短時間の瞑想実験を行なった

ハーバード大学の研究によると、


8週間の瞑想で、

脳の海馬の灰白質の質量が増え、


これにより、


1)集中力

2)記憶力

3)共感力

4)幸福感


がいずれもアップし、


逆に、

扁桃体の灰白質が減少し、

これにより、


5)ストレスが減少し、

6)血圧が安定し、

7)心配性が改善された、


という報告もあるようだ。


それが、神成瞑想、真我瞑想だったら?