2019年06月11日 376. 瞑想 短時間の瞑想実験を行なった ハーバード大学の研究によると、 8週間の瞑想で、 脳の海馬の灰白質の質量が増え、 これにより、 1)集中力 2)記憶力 3)共感力 4)幸福感 がいずれもアップし、 逆に、 扁桃体の灰白質が減少し、 これにより、 5)ストレスが減少し、 6)血圧が安定し、 7)心配性が改善された、 という報告もあるようだ。それが、神成瞑想、真我瞑想だったら? カテゴリなしの他の記事