30年ぶりに虫歯になった。

原因には心当たりがある。


一つ目は、晩酌を始めてから夕食後、

直ぐに歯を磨かなくなったこと。

二つ目は、そのまま、うたた寝をして

しまうことが多くなったからに違いない。


何せ我が家の夕食は遅い。

夕食というよりも夜食。

食べ始めるのは、早くて21時。

遅いと22時半くらいになる。


もっと健康的な時間に食事をしなくては💦

そして晩酌もほどほどにしなくては💦